44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰减肥成功瘦到脱相(tuōxiāng)#的话题登文娱热搜第一(dìyī)，引发大批网友热议。

5月31日，贾冰的妻子晒出夫妻(fūqī)合照祝福大家(dàjiā)端午安康，透露贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道：“从此我家多了(le)个瘦子(shòuzi)@贾冰 。今天是端午节，祝大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照中，44岁的贾冰较之前(zhīqián)明显瘦了不少，妻子穿白衣靠在(zài)他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在妻子评论区留言回复：“一次少(shǎo)做点米饭(mǐfàn)，人家吃不下啦。”

有(yǒu)网友留言询问贾冰的瘦身方法，甚至还有网友质疑其打针减肥(jiǎnféi)，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿(yīdùn)的那种)+运动。”

关于评论区网友提到(tídào)的“司美”，即为司美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被称为(chēngwéi)“减肥神药”在社交平台走红，而这款药原本是适用于2型(xíng)糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。

司美格鲁肽是中国糖尿病(tángniàobìng)药物市场上的明星产品

2022年10月，国外一位知名人士发文称，通过(tōngguò)定期禁食和使用司(sī)美格鲁肽，一个月内减重(jiǎnzhòng)9公斤，让这款药迅速火出圈，甚至被认为是“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监部门批准上市的(de)司美格鲁肽，有着严格的适应症(shìyìngzhèng)，适用于2型糖尿病患者的血糖(xuètáng)控制，并非用来减肥。”中国医学科学院整形外科医院肥胖与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者。

蔺宏伟介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素的敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪(zhīfáng)分解(fēnjiě)，从而降低血糖。同时，可以通过作用于(yú)下丘脑食欲中枢，增加饱腹感，延缓胃排空，减少食欲和食物摄入量。“这也是司美格鲁肽被误认为是‘减肥(jiǎnféi)神药’的原因，但实际上(shíjìshàng)，它是一个降糖药。”

蔺宏伟表示(biǎoshì)，作为(zuòwéi)处方药，在使用司美格鲁肽前，医生会对患者(huànzhě)进行详细的评估和检查(chá)。比如，查血液生化，看患者有无高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎等。

“盲目使用司美格鲁肽，甚至自行增加(zēngjiā)剂量，都是有风险的，会引起不(bù)良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎(yíxiànyán)(yíxiànyán)的风险、促进甲状腺乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程中，不少人会产生耐药性，需要增加剂量来(lái)提高使用效果。一旦停药，血糖和体重会出现(chūxiàn)反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟(hóngwěi)提醒，要想安全正确地使用这个药物(yàowù)，一定要到正规医院内分泌或者代谢科就诊，并在专科医生指导下使用该药物。

在长期从事减重外科(wàikē)的蔺宏伟看来，减肥是一件持之以恒的事情，不存在捷径，最有效(yǒuxiào)的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐(yǐdàicān)举例，蔺宏伟介绍说，一些(yīxiē)零卡的(de)代餐饼干里(lǐ)没有蛋白质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素和膨松剂，选用这些代餐产品，可能会(huì)有减肥效果，但由于缺乏必要的营养蛋白和维生素，会带来严重的营养不良，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良商家将一些国家明令禁止的(de)药物成分(chéngfèn)，混合在所谓的减肥保健食品中，这些成分会对人们的神经系统、肾功能和肝功能(gāngōngnéng)产生损害。

“所有(suǒyǒu)的减肥手段都要遵守(zūnshǒu)能量守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才会瘦下来，但过程是艰辛的，需要毅力(yìlì)和耐力。”蔺宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动(yùndòng)是不现实的，他们的心肺(xīnfèi)功能常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身前，先去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症(féipàngzhèng)患者通过代谢外科手术，即切胃来瘦身。蔺宏伟提醒道，手术有风险，选择需谨慎，在做手术前要权衡利弊，一定(yídìng)要在手术获益远大于手术风险、后遗症(hòuyízhèng)和并发症的情况下选择手术，同时，建议选择正规医院的减重(jiǎnzhòng)代谢外科。

公开资料显示，贾冰(jiǎbīng)，1980年7月29日出生于辽宁省沈阳市(shěnyángshì)，中国内地男演员，一级演员。2016年，参加综艺《笑傲江湖》，以喜剧演员身份正式进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战竞技秀(xiù)节目《笑声传奇》总冠军。参演《大红包》《狂飙》《末路(mòlù)狂花钱》《根本(gēnběn)停不下来》等影视作品。

综合九派新闻(xīnwén)、北京日报等